Kada je riječ o liječenju psorijaze, nijedan plan liječenja ne djeluje za svakoga. Sada istraživanje pokazuje da se to može odnositi i na ono što jedete. Evo što su dermatolozi otkrili o tri različite dijete.
Ako imate psorijazu i imate prekomjernu težinu, mršavljenje može:
- Dovodi do manje psorijaze na vašoj koži
- Smanjite težinu psorijaze
- Čini lijekove protiv psorijaze učinkovitijim
Ovi se učinci mogu dogoditi brzo, prema studijama. U jednoj maloj studiji na pacijentima s psorijazom koji su imali prekomjernu tjelesnu težinu, polovica pacijenata je slijedila niskokaloričnu dijetu. U samo 16 tjedana, pacijenti koji su slijedili niskokaloričnu dijetu imali su manje psorijaze od skupine pacijenata s psorijazom koji nisu bili na dijeti.
Do 24. sedmice, mnogi (66%) pacijenata koji su slijedili niskokaloričnu dijetu imali su 75% smanjenje psorijaze na koži. Za usporedbu, samo 29% pacijenata koji nisu bili na dijeti su vidjeli ovo smanjenje od 75%.
Tijekom kliničkog ispitivanja dermatolozi su vidjeli slične rezultate. U ovo ispitivanje dermatolozi su uključili 303 pacijenta s dugotrajnom plak psorijazom. Svi pacijenti su imali prekomjernu tjelesnu težinu i bili su na liječenju psorijaze. Čak i uz liječenje, svi su i dalje imali psorijazu na koži.
U ovom kliničkom ispitivanju, polovica pacijenata dobila je dijetu koju su trebali slijediti i savjet o važnosti vježbanja. Druga skupina pacijenata dobila je informacije o tome kako mršavljenje može biti od pomoći. Svi pacijenti su zamoljeni da izgube 5% svoje tjelesne težine unutar 20 tjedana.
Pacijenti u obje skupine su izgubili na težini. Oni koji su izgubili 5% tjelesne težine imali su daleko manje psorijaze na koži. Ovo ispitivanje pokazuje da čak i mali gubitak težine može smanjiti količinu psorijaze na vašoj koži.
Gubitak težine može pomoći jer i psorijaza i prekomjerna tjelesna težina povećavaju upalu u vašem tijelu. Kada smanjite upalu, to može dovesti do manje psorijaze na vašoj koži.
Dijeta bez glutena može pomoći
Mala istraživanja pokazuju da ako imate psorijazu i osjetljivost na gluten, bezglutenska dijeta može pomoći u smanjenju pogoršanja psorijaze
.
Evo što se dogodilo tijekom studija koje su proučavale učinke dijete bez glutena.
U jednoj studiji, 39 pacijenata s psorijazom slijedilo je dijetu bez glutena. Od tih pacijenata, 33 su imala osjetljivost na gluten, a šest pacijenata nije imalo tu osjetljivost. Nakon bezglutenske dijete:
73% pacijenata s osjetljivošću na gluten imalo je manje psorijaze
Nijedan od pacijenata bez osjetljivosti na gluten nije imao manje psorijaze
U vrlo malom istraživanju sedam pacijenata koji su imali psorijazu i osjetljivost na gluten, svi su imali potpuno čistu kožu nakon što su slijedili dijetu bez glutena. Šest pacijenata imalo je plak psorijazu, a jedan je imao palmoplantarnu psorijazu.
Mediteranska prehrana zahtijeva više istraživanja
Ljudi koji slijede ovu dijetu većinu svoje masti dobivaju iz ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Također jedu najmanje dvije porcije povrća i tri porcije voća svaki dan. Svaki tjedan jedu najmanje tri porcije ribe ili plodova mora, graha i orašastih plodova.
Sve te namirnice bogate su protuupalnim nutrijentima. Budući da psorijaza uzrokuje upalu u cijelom tijelu, vjeruje se da ova prehrana može dovesti do manje psorijaze na vašoj koži.
Još je prerano znati je li to istina. Međutim, jedno veliko istraživanje sugerira da bi mediteranska prehrana mogla pomoći osobama s psorijazom. U ovoj studiji, 35.735 pacijenata je zamoljeno da odgovore na ankete o tome što jedu. Istraživači su prikupili detaljne podatke, primjerice koliko su svježeg voća i povrća, ribe i mahunarki jeli.
Pacijenti su odgovorili na ove detaljne ankete tri puta u razdoblju od šest mjeseci.
Nakon analize rezultata, istraživači su otkrili da su pacijenti s teškom psorijazom jeli malo – ako uopće nisu – hrane koja se nalazi u mediteranskoj prehrani.
Iako ovo može sugerirati da slijeđenje mediteranske prehrane može smanjiti količinu psorijaze na vašoj koži, prerano je reći. Samo oko 2% pacijenata u ovoj studiji imalo je psorijazu. Studija se također oslanjala na to da se ljudi mogu prisjetiti što su jeli. Ponekad može biti teško sjetiti se što ste jeli jučer, a kamoli prije nekoliko tjedana.